쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 - 이동훈(쏘팟)

No.50557

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 - 이동훈(쏘팟)

저자 : 이동훈(쏘팟)

ISBN : 9788950988845

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지속 가능, 외식 가능, 간식 가능!23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다.

그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다.

계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다.

무리한 방식으로 다이어트를 지속하면 건강을 해칠 수밖에 없다.

이 책은 내가 먹는 음식이 무엇인지 알고, 어떻게 먹어야 하는지만 알면 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다고 말한다.

그리고 그 핵심은 딱 하나, 당질에 있다.

그것만 알면 삼겹살을 구워 먹더라도 뱃살을 드라마틱하게 줄일 수 있다는 것.

저자는 잘 먹으면서도 살을 뺄 수 있도록 최소한의 영양 지식은 물론, 영...

부모를 공경하는 효행은 쉬우나, 부모를 사랑하는 효행은 어렵다. - 장자

^^

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 - 이동훈(쏘팟)

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